你所不知道的减肥方法排行榜
女人最关心的是：什么方法减肥效果最好?哪种减肥药副作用小？什么减肥药最快速？等等这一类问题，今天我就给各位美女推荐一些减肥方法的偏方，也可以说一些独门特技减肥方法。
1.像F1车手一样吃饭
因为F1车手必须要保持身材，因为F1赛车都是根据赛车手体型量身定做的，所以每个F1赛车手都有自己的营养师，每天为赛车手配备适当的饮食餐；F1赛车手的进餐原则就是：少食多餐。这就是他们的独门绝技，每次只吃少量的食物，但是每天要吃4-5餐。你也不妨试试这种方法吧。
2.清空冰箱里面的食物
有很多女性朋友，在冰箱里面放满了琳琅满目的食物，任何人看见这么多的食物都会引起食欲，往往控制不住自己打开冰箱，吃上一点美食；如果你想减肥瘦身，那么首先你要做的就是把你冰箱清空，不要放任何食物在里面，这样你每次打开冰箱，看看空空如也，你就没有吃的欲望了。这样长时间你就养成了好习惯，你就能获得苗条的身材。
3.傍晚散步减肥法
很多人晚上吃了饭，就躺在沙发上看电视或者是做在电脑面前上网，其实这样对身体非常不好，不能帮助你消化，其实在晚饭之后，应该到小区里面去散散步，帮助胃消化。
散步法
1、普通散步法：用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方进行。
2、快速步行法：每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。
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