减肥方法误区带来的危害

发表时间：2010-08-27关注度：477 views 评论数：0

　　时下流行各种各样的减肥方法，有吃淘宝最好的减肥药的，有做减肥操的，有节食减肥的，五花八门，不一而同。然而美国恩雅营养中心的营养师summy指出，盲目的减肥不仅不能达到减肥的目的，甚至会给自己的健康带来危害。她提醒广大的减肥者注意以下的减肥方法：

　　1.吃肉减肥

　　这种减肥方法主要是指每餐只吃肉类，拒绝一切淀粉类的食物。显然这是一种偏激的方法。我们都知道人体70%都是水，如果没有淀粉的话，在进行能量转换的过程中就会动用人体的储备水源。这样会在最初的时候让人误解为减肥成功，但是继而会出现身体缺水的严重症状，还会伴随胆固醇增高，高血压和便秘的问题。

　　这一减肥方法出自某女星，据传其在一个月之内用该方法瘦掉20斤！随后效仿此法的减肥者如雨后春笋，越来越多。简单来说，这种方法就是在吃饭时讲饭和菜分开食用。这种方法事实上并不能减少热量的吸收，相反，饭菜分食更容易引起人的饥饿感，对减肥不利。

　　素食减肥方法就是全吃素菜，对荤腥丁点不沾，连鸡蛋和牛奶也不吃。这种减肥方法同样是一种自杀式的减肥。因为只使用蔬菜是不能够提供人体所需的所有的营养物质的，久而久之人体就会出现因为维生素缺乏等引起的各种疾病。

　　summy最后提醒大家，减肥一定要采用正确的减肥方法，在不影响自己身体健康的同时进行正确的瘦身，那样才能达到最佳的效果。