中医药膳减肥食谱

发表时间：2010-08-25关注度：590 views 评论数：0

　　中国有五千年的历史，伴随中国发展历程的中医同样博大精深。对于很多现在医学不能治愈的疑难杂症，采用中医治疗往往有奇效。现在就有中山医学院的易教授给大家五个中医的减肥食谱，帮助大家益气养血，减肥瘦身。

　　海带煮绿豆

　　【配方】绿豆80克，海带80克，粳米80克。
　　【功效】祛脂减肥。用于肥胖症。
　　【方法】将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分3次吃完，饭前服用效果更佳。

　　【配方】海带40克，草决明10克。
　　【功效】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
　　【方法】将海带于草决明同时入水煎煮，取汤去渣，一天一剂，可以常吃。

　　【配方】青茶10g
　　【功效】消脂去腻，提神。用于肥胖症。
　　【方法】将青茶置于沸水之中冲饮一刻钟后饮用，每天清晨可饮服数杯。

　　【配方】小豆40克，粳米45克
　　【功效】健脾利水，适用于水肿病、肥胖症和脚气病水肿。
　　【方法】将赤小豆、粳米放入锅内，加水烧开，小火慢熬，将成粥时加入盐和味精，稍煮即可，长期服用效果好。

　　【配方】青头鸭1只，苹果一个，小豆200克，食盐、葱各少许。
　　【功效】健脾开胃，利尿消肿。
　　【方法】将青头鸭宰杀去毛及肠杂。再将赤小豆淘洗净，与苹果一齐装入鸭腹内。放入砂锅内，加水适量，小火炖至鸭肉烂熟时，加葱适量，盐少许即成。可以空腹食用，也可饭食。