巧用豆腐减肥
窈窕身材是每个女人的梦想，但并不是每个女人都拥有。不过不要灰心，就算我们先天条件不怎么优秀，我们也可以通过后天的努力让自己的身材更加迷人。减肥帮就给大家介绍一种天然的减肥食品—豆腐。
豆腐是一种理想的减肥食物，不仅含有的热量很低，而且营养丰富。多吃还能帮助人们消化，提高体内的新陈代谢，从而加速体内脂肪的燃烧，达到我们减肥的目的。
200克的豆腐大概含有100卡路里多有的热量，配合其它的蔬菜啦，水果啦一起食用，不仅能够填饱肚子，还对皮肤有一定的润滑作用。
做法一：将蛋打匀成蛋汁，加盐调味，再倒入锅中煮成蛋花，稍煮后放盐增加汤的鲜味，即可享用。假如想吃咸口味，以和风酱取代沙拉酱，再放点柴鱼片也厚味。鲜蔬豆腐汤材料：嫩豆腐1盒、牛番茄1个、蛋1个、小白菜适量、盐适量
做法二：嫩豆腐放至碗中稍稍切碎，加入玉米粒与低卡沙拉酱，拌匀即可。作法：嫩豆腐与牛番茄切块，小白菜洗净切段，放入水已煮滚的锅内。
做法三 用豆腐料理减重是个美食、健康、减重三者兼具的好方法，因为生完Baby后变胖良多，因此下定决心要瘦归来。我觉得豆腐料理最棒的地方，是可以随个人口味变化，冬天吃豆腐锅，夏天就吃凉拌豆腐，减重同时享受美食。前四个月我都以豆腐取代晚餐，不外是想到时才实行，所以瘦得比较慢.
最后提醒大家，如果有对豆腐过敏的美眉就不要采用这个方法了，毕竟还是自己的身体更重要啊。不过我们好像很少有对豆腐过敏的吧。大家开心的想用这个完美的豆腐减肥方法吧。
推荐相关文章
上一篇: 白领女人轻松减肥之OL减肥法
下一篇:一定要改的六大增肥恶习
