骨感美女分享有氧减肥方法
大家好，我是一个重庆女孩，属于那种骨架比较小，但是浑身有肉的那种。由于平时买衣服的时候，我都会挑那些不那么显身材的，所以一般人看上去都觉得我身材不那么胖呢，呵呵。
我到大学时没有了升学的压力，于是体重直线上升，从90飙到120，直到大学四年级，体重都在118斤呢，（身高162cm）.女孩子大了，都爱美啊，都想自己的身材好一点。所以我什么减肥方法都试，每晚围着操场跑步，节食，可是效果并不好。为了把体重减下来，就算饿到两眼发昏也不吃东西，我最疯狂的是，半夜起来跳健美操 ，现在想来真是自虐啊！ 好在终于有了一些效果，可在100坎就是下不来！
接下来我本来打算放弃，但又不死心，坚持了这么久，总希望能有再见阳光的时候吧！我就是在半年前进那家媒体工作的夏天，用对了减肥方法，当时瘦到了88，保持至今！（冬天的时候会回升至93，这是很正常的，衣服就占2斤）
当时我用的运动方法，是游泳和快走。我小区里有游泳池，我也会游泳，从一天一次，到后来两天一次，再到天气转凉了，就是三天一次了，坚持半年，我都是一个人去，不停的游上两小时！不会游泳的MM可以跟一群朋友在水里玩上几个小时，也消耗脂肪，因为在水里运动消耗的卡路里是陆地运动的三倍！
还有就是快走这项有氧运动 ，是很有效果的!叫上想减肥 的姐妹一起，在不游泳的时候，一起快走几小时，顺便聊聊心事，呼吸下外面的新鲜空气，既让心情释放又达到运动的目的，一举两得！
以上就是我的减肥方法和减肥心得，虽然这样见效并不是很快，但是只要你坚持就绝对有效，而且不会像吃减肥药那样反弹。如果能再配合一些控制饮食的方法，那样效果会更加明显哦。
最后祝各位姐妹都有林志玲那样的身材，(*^__^*) 嘻嘻
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